يُعد ممارسه الاكتاف وسيلة مهمة لمعالجة من شظايا الظهر والكتف، كما تساعد على زيادة الدورة السوائل وتخفيف الضغط من https://youtu.be/g_23PkerNQo?si=gP7yUq4Wnod1RUq0