Bu Güne kadar binlerce danışandaçmın on binlerce kilo vermesini sağladım. Siz de kendinize itikatın, başarabilirsiniz! Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 zaman boyunca hareketi tekrarlayın. Sadece ardından öteki bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen ve kalça kaslarını çhileıştıran bu egzersizi 2 kaş halinde uygulayabilirsiniz. Kelamları ve müziği https://www.saglikoji.com/kolajen-alirken-icerigine-dikkat-ediyor-muyuz/